The Sanctuary Eco Retreat – Healthy Domenica – Course, Wellness & Retreat – Domenica 17 Marzo 2019

Negli spazi del Santuario una sola Domenica al mese è interamente dedicata al benessere del corpo e della mente. Una giornata piena di corsi accessibili ad un costo di Euro 10 (gettone di partecipazione per tutta la giornata), attività e workshop fino a sera, per farvi rilassare e allontanare dallo stress della settimana appena passata. Insieme al nostro brunch che dalle 12.30 propone piatti healthy, estratti detox e tisane rigeneranti. Non solo uno spazio di aggregazione ma anche di contemplazione. Healthy Sunday è una fuga dalla città per rigenerarsi e reinventarsi. Ingresso gratuto, partecipazione ai corsi 10 Euro. • Orari e Lezioni • ::: PRESENTAZIONE ATTIVITA’ ::: 11.00 – 11.30 • SALA SANCTUARY 15.30 – 16.00 • SALA SANCTUARY >>> YOGA > ogni classe avrà una durata di 1.30 con 1 ora di asana e 30mn di prãnayãma e meditazione. :: SALA VOODOO :: 11.30 – 13.00 – HATHA FLOW – Una pratica tonica risveglieremo le nostre energie e libereremo corpo e mente dalle tensioni. Seguiranno prãnayãma e meditazione. 13.15 – 14.45 – VINYASA FLOW – Una pratica dinamica per fluire nel movimento ed armonizzare corpo e mente. per esplorare la tua forza e caricare corpo e mente di energie. Seguiranno prãnayãma e meditazione. 16.00 – 17.30 – POWER VINYASA – Un pratica forte per esplorare la tua forza e caricare corpo e mente di energie. Seguiranno prãnayãma e meditazione. 17.45 – 19.15 – RESTORATIVE – Una pratica di rilassamento e di allungamento per allentare le tensioni fisiche e mentali. Seguiranno prãnayãma e meditazione. :: SALA THE SANCTUARY :: 11.30 – 13.00 – HATHA – Una pratica precisa per allineare corpo e mente. Seguiranno prãnayãma e meditazione. 13.00 – 16.00 ANIMAZIONE BIMBI 16.15 – 17.15 – SLOW FLOW – Una pratica leggera e rilassante. 17.15 – 18.00 – MEDITAZIONE SENSORIALE: 45 minuti di meditazione guidata. :: NO SHOES ZONE :: 11.00 – 17.00 – BAGNO SONORO: 2 sessioni con GONG, campane tibetane, tamburi e percussioni profonde. :: AREA TRATTAMENTI::: Dalle 11.30 e fino a sera potrete prenotare i vostri trattamenti gratuiti della durata di 20 minuti ciascuno, si susseguiranno fino a sera (ultimo orario 18.40). • Massaggio ayurveda personalizzato sulla base di un breve studio di Iridologia (analisi dell’iride); • Massaggio Shiatsu; • Massaggio Reiki; • Massaggio aromaterapico con oli essenziali. :: LABORATOTRIO DI COSMESI NATURALE :: 2 o 3 laboratori da 30 minuti per imparare a fare un prodotto di cosmesi naturale. Ogni partecipante riparte con un campione. :: ERBORISTERIA E/O CRISTALOTERAPIA :: Durante tutta la giornata ci sarà un corner dedicato ad oli essenziali e ai più naturali prodotti di erboristeria. ::: ANIMAZIONE PER BAMBINI::: Dalle 13.00 alle 16.00 uno spazio divertente interamente dedicato ai più piccoli, nella Sala Sanctuary. ** ::: Tutti i corsi, le attività e i workshop si svolgono su prenotazione. Ogni partecipante potrà prenotare un massimo di 2 massaggi e 5 corsi al prezzo di euro 10 ::: ** 〰 The Sanctuary Eco Retreat Via delle Terme di Traiano 4a – Roma, Italia Prenotazioni: info@thesanctuaryroma.it / 06 83796820 #thesanctuaryecoretreat